The keto diet
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All the science behind the keto diet and all our articles in order to help you to understand the diet and how to apply it.

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DAWNA & MAXIME

Couple in love of the keto diet.

Fans of fitness and of great food.

Discover with us all the benefits of the keto diet not only for weight lost but also as a life style.

Also discover a lot of recipes. French and european ones with Maxime and asian ones with Dawna.

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  • Retour sur la course du week-end dernier :
Avec un temps de 58 min 30 sec, je pense que je peux dire que la mission est réussie !!
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Je ne peux pas dire que cela était facile, au contraire, les 3 derniers kilomètres ont été un calvaire 🤣 avec des sensations de brûlures dans les baskets malgré les précautions (pommade anti frottements et chaussettes de running). Le soutien des autres coureur m'ont permis de terminer car je pense que j'aurais abandonné lors du dernier kilomètre.
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Il n'empêche que cela aura été une réussite pour moi et l'avoir fait en l'honneur des cancers masculins ne rend la réussite que plus belle ! Et avec le beau temps en plus mais avec 7°C 🥶.
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Prochain objectif : le 10 km de vichy en mars 2020. Certaines personnes essayent de me pousser à faire le semi marathon mais je ne pense pas être prêt d'ici là... Mais cela reste toujours possible haha.
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La photo a été prise après la course, j'étais à moitié en train de mourir ^^
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Pour l'aspect keto, il est vrai que le manque de glucides se fait ressentir car on n'a pas l'explosivité qu'apporte les glucides mais avec une bonne hydratation et suffisamment d'electrolytes pour éviter de trop en perdre par la transpiration, cela est possible 😉
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#running #courstache #teamanalgesia #cancerfighter #musculinecancer #victory #proud #10km #keto #ketogenicdiet #ketorunner #cetogene
  • Grand départ demain matin à 9h30 du 10 km de la courstache.
Hâte de courir sous les couleurs de l'institut Analgesia !!
Un peu déçu de ses deux semaines d'entraînements car impossible de tenir les 10 km... Esperons donc que l'adrénaline de la course et l'ambiance aide à boucler cette course en moins d'une heure 😀
Presque 1500 personnes, dont 550 au départ du 10km, qui courent pour les cancers masculins, quel plaisir !!
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#running #motivation #cancerfighter #teamanalgesia #10km #cancer #testicularcancer #masculinecancers #bonnecause #coursecaritative #courstache
  • Il y a 4 mois, on m'annonçait que j'étais en rémission complète de mon cancer. Désormais, après la reprise d'un rythme de vie et de travail normal, il est temps de se remettre à fond au sport.
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Et quoi de mieux pour ça que de participer à la courstache : une course caritative de 10 km en faveur des cancers masculins ! Vu ce qu'il m'est arrivé, je ne pouvais pas ne pas y participer !! Et c'est encore plus motivant que de courir sous les couleurs de l'Institut Analgesia, un institut travaillant contre la douleur et notamment les douleurs neuropathiques chimio-induites pouvant être provoquées notamment par un des médicaments que j'ai reçu pendant mon traitement. De se fait, je suis encore plus motivé de faire ces 10 km.
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Donc aujourd'hui, c'était repérage de la boucle que l'on devra faire 3 fois samedi prochain. Mon seul objectif personnel est de terminer la course sous la barre de l'heure. Au vu du ressenti d'aujourd'hui, cela me semble clairement réalisable et sans douleur pulmonaire comme j'avais pu ressentir en cas d'efforts depuis la fin de ma chimio !
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Verdict dans 9 jours !!!
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#teamanalgesia #running #courstache #cancerfighter #afterchemio #motivation #10km
  • Une journée au top ! Quel plaisir de penser, le temps d'une soirée, à autre chose que le cancer et l'attente des résultats !! Véritable show de la part d'Ed Sheeran ! 😍
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@teddysphotos, you're a real showman ! Amazing performance !! Thank you so much !
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#edsheeran #concert #lyon #groupamastadium #showman #amazing
  • Toute dernière injection de chimiothérapie terminée. Quel bonheur de se dire que cela est normalement la fin du traitement !!!!
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Il ne reste plus qu'à croiser les doigts et espérer que dans un mois l'oncologue m'annoncera que je suis en rémission et que cette merde de cancer a disparu de mon corps.
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Quelle joie intense et quel soulagement. Depuis début février que je sais que j'ai une pathologie cancéreuse et me voilà 3 mois et demi plus tard à la fin de la chimiothérapie !!!
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#sohappy #happiness #cancer #cancerfighter #fight #endoftreatment #hope #byecancer #testicularcancer #happy #bonheur #soulagement #oncroiselesdoigts
  • De retour après 3 semaines sans activité sur Instagram ! Un deuxième cycle qui s'est plutôt bien passé malgré des effets secondaires plus marqué et un week-end assez compliqué après l'hospitalisation, tout s'est bien passé par la suite. Début du dernier cycle de chimio demain matin (dernière injection le 19 mai) suivi d'un petit mois de repos avant de pouvoir passer les tests finaux ! Donc on y croit...
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Avec les fraises qui commencent à apparaitre dans tous les supermarchés, nous avons eu une envie dessert à base de fraise et rien de tel qu'un bon fraisier keto 🍓 Malgré 2 échecs pour la crème pâtissière, j'y suis parvenu à la troisième tentative ! .
Recette bientôt sur le blog (dès que free nous autorisera la mise en ligne...)
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#keto #ketofood #ketocouple #strawberries #dessert #lchf #regimecetogene #ceto #cetose #fraisier #frenchdessert #fraises #foodlover #food #foodporn #premierereussite #love
  • Petite fierté du jour : malgré la chimio qui diminue l'efficacité de mes poumons, petit run de presque 3 km avec une vitesse moyenne de 10 km/h. Pourquoi pas se motiver pour les 10 km de Clermont en octobre 2019 😄
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Qu'est-ce que cela fait du bien de refaire un peu de sport après presque un mois à ne rien faire. Une sensation qui m'avait manquée !
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#sport #running #couriraclermont2019 #clermont #motivation #nevergiveup #cancer #cancerfighter #moncombat #fight #testicularcancer #feelgood #chemotherapy #run
  • Sortie dominicale dans la ville des lumières avant le départ de madame pour les Pays Bas. Retour donc en solitaire à Clermont pour la semaine qui arrive ! Également première sortie sans cheveux et donc inauguration du style casquette 🧢. Ce genre de moments sont vraiment précieux pour garder le moral et la banane face à la maladie !
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Demain, nouveau rendez rendez-vous à l'hôpital pour une nouvelle injection puis de nouveau une semaine de repos avant d'être hospitalisé. 🏥
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  • Ça, c'est fait ! 👩‍🦲 Le moyen le plus simple pour ne pas voir les cheveux tomber est de raser avant que cela n'arrive.
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#cancerfighter #cancer #bald #shavedhead #skinhead #chemotherapy

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