Options d'impression :

Pancakes

Portions3 portions

Keto Pancakes

 100 g Farine d'amandes
 20 g Farine de coco
 20 g Erythritol
 5 g Levure
 5 Oeufs
 1 c-à-c Extrait de vanille
 60 g Cream cheese
 Huile de cuisson
1

Mélanger ensemble tous les ingrédients secs.

2

Faire fondre le cream cheese au micro-onde.

3

Séparer les blancs des jaunes d'oeufs. Battre les jaunes avec l'extrait de vanille et mélanger aux ingrédients secs.

4

Monter les blancs en neiges puis les intégrer progressivement à la préparation.

5

Faire chauffer de l'huile dans une poêle à feu moyen et cuire les pancakes (environ 2 à 3 minutes de chaque côté).

A déguster avec du beurre et votre sirop sans sucre préféré (visitez le site de Bulk Powders pour découvrir leurs sirops zéro calorie).

Valeurs nutritionnelles

3 parts

Serving size

3 pancakes

Amount per serving
Calories431.3
% Valeur quotidienne *
Graisse totale 32.6g42%
Glucides nets 5.9g3%

Fibre alimentaire 6.8g25%
Total Sugars 3.8g
Protéine 21.9g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.